2017年2月23日 木曜日

 

今朝は三寒四温の「温」の日で、マフラー要らずの暖かさ。

コートも暑いくらいの体感温度。

 

人間の身体は、気温の変化が5℃を超えるとけっこうなストレス・負担を感じるらしいから、うまく服で調整をかけないとね。

 

そう言えばそろそろ花粉様も御出でなさいましたね〜〜。

春らしいと言えば春らしいよね。花粉。

 

くしゃみが出ると春の到来を感じるのは僕だけかしら?

 

話しがかなり飛ぶけど、昨晩は仕事帰りにチャーハンを食べました。

チャーハンとビールでつまみはザーサイ。

 

シンプルだけどなんだかとてもホッとする素朴な晩餐でした。

ちなみに今夜はハンバーグの予定。

 

またまた話しは飛ぶけど、お肉を食べないと便秘になるということに気づいた。

野菜はふつうの方々と比べてけっこう食べてる方だけど、ここ数ヶ月便秘気味だったんですよね。

 

ヨーグルトを食べたり、野菜の量もさらに多くしたりしたけどあまり効果なし。

 

それでお肉を、とくに牛肉をガッツリ食べるようにしたら便秘がスルッと解消されました。

 

もちろん肉と野菜のバランスが大事なんだろうけど、お肉をガッツリ食べたらほんとに便秘が解消されました。

 

それと水分を多く取るのはかなりだいじかな。

 

 

・・はなしが二転三転と、今朝も徒然。。

 

さて、今日もお仕事がんばりましょう!!